겨울철 산행 주의사항

겨울철 산행 주의사항

 

 

 

 

산행 전 날씨, 시간 확인하기!

겨울철 일몰 시간은 오후5시 전후로 5시 전에 하산하는 것이 좋으며, 산행 전 기상예보를 체크해 날씨를 미리 숙지하고, 안전사고가 발생하지 않도록 사전 준비를 해주세요.

 

미끄럼 주의하기

겨울철 서리나 얼음으로 인해 미끄러지기 쉬워 발을 헛디뎌 발생하는 실족 사고와 추락이 등산 사고 중에 가장 많이 차지합니다. 

아이젠, 등산스틱과 같은 장비를 구비해 부상사고에 조심하며 산행해 봅시다!

 

저체온증 주의하기

겨울철 산행시 저체온증이 발생할 수 있는데 이는 혈액순환, 호흡, 신경계 기능에 영향을 줄 수 있어 몸을 따뜻하게 하기 위해 얇은 옷을 여러겹 겹쳐 입는 것이 좋으며, 열량 높은 간식을 챙겨 섭취하는 것도 도움이 됩니다!

 

준비운동 하기

추운 날씨로 인해 근육이 긴장되어 있어 부상당할 위험이 커지기 때문에 준비운동으로 관절과 근육을 이완시켜줌으로써 신행 시 부상을 어느 정도 예방할 수 있습니다.

 

 

겨울철에도 안전한 산행으로 건강한 취미활동 즐기세요!